--- title: ¿Dejar de fumar? Conoce datos importantes sobre el tabaco description: "En Ecuador cada día mueren 19 personas por consumo de tabaco. \nA su vez, el 10% de los ecuatorianos entre los 18 y 69 años consumen tabaco." image: https://recursos.saludsa.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Group%20159.jpg --- Blog post - [Inicio](https://www.saludsa.com) - [Recursos](https://recursos.saludsa.com) - [Blog](https://recursos.saludsa.com/blog) - ¿Dejar de fumar? Conoce datos importantes sobre el tabaco [mailto:?subject=%3Cspan+id%3D%22hs_cos_wrapper_name%22+class%3D%22hs_cos_wrapper+hs_cos_wrapper_meta_field+hs_cos_wrapper_type_text%22+style%3D%22%22+data-hs-cos-general-type%3D%22meta_field%22+data-hs-cos-type%3D%22text%22+%3E%C2%BFDejar+de+fumar%3F+Conoce+datos+importantes+sobre+el+tabaco%3C%2Fspan%3E&body=Mira%20este%20artículo:%20https%3A%2F%2Frecursos.saludsa.com%2Fblog%2Fdejar-el-tabaco](mailto:?subject=%3Cspan+id%3D%22hs_cos_wrapper_name%22+class%3D%22hs_cos_wrapper+hs_cos_wrapper_meta_field+hs_cos_wrapper_type_text%22+style%3D%22%22+data-hs-cos-general-type%3D%22meta_field%22+data-hs-cos-type%3D%22text%22+%3E%C2%BFDejar+de+fumar%3F+Conoce+datos+importantes+sobre+el+tabaco%3C%2Fspan%3E&body=Mira%20este%20artículo:%20https%3A%2F%2Frecursos.saludsa.com%2Fblog%2Fdejar-el-tabaco) # ¿Dejar de fumar? Conoce datos importantes sobre el tabaco ![](https://recursos.saludsa.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Group%20159.jpg) Fecha de publicación: mayo 2023 | Categorías: [Salud](https://recursos.saludsa.com/blog/tag/salud) ![Group 159](https://recursos.saludsa.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/Group%20159.jpg?width=770&height=624&name=Group%20159.jpg) En [Ecuador](https://www.salud.gob.ec/mps-promueve-acciones-para-la-cesacion-del-consumo-de-tabaco-en-el-pais/#:~:text=1%20de%20cada%2010%20ecuatorianos,alguna%20vez%20en%20su%20vida.) cada día mueren 19 personas por consumo de tabaco. Su consumo inicia a temprana edad, y se estima que 3 de cada 10 adolescentes, en edades comprendidas entre los 13 y 15 años, han probado tabaco alguna vez en su vida. A su vez, el 10% de los ecuatorianos entre los 18 y 69 años consumen tabaco.   Este hábito, le cuesta al Estado ecuatoriano $ 658 millones de dólares anuales, debido a que es un problema de salud pública por su relación directa con los altos índices de mortalidad y morbilidad en la población.   Si bien el consumo de tabaco no está permitido para los menores de 18 años, actualmente el [51% de estos productos](https://www.lahora.com.ec/pais/un-ecuatoriano-empieza-a-fumar-a-los-12-anos-el-contrabando-facilita-el-acceso-de-los-menores/) en el país tiene su origen en el contrabando, facilitando su acceso para menores de edad. Se estima que el 18.4% de los hombres son fumadores, frente al 4.2% de las mujeres.     ## **¿Qué efectos tiene el consumo activo de tabaco en las personas?** En Ecuador, [el 9.05% de los tipos de cáncer existentes en el país](https://ourworldindata.org/smoking#smoking-rates-are-falling-in-almost-all-countries) son atribuibles al consumo de tabaco. Los efectos del tabaquismo pueden dividirse entre el corto y mediano plazo.   [Una vez que se consume tan solo un cigarrillo](https://pnsd.sanidad.gob.es/ciudadanos/informacion/tabaco/menuTabaco/efectos.htm), el monóxido de carbono que se encuentra en el humo del tabaco pasa a la sangre a través de los pulmones, generando una reducción del transporte de oxígeno a nuestro organismo, produciendo tos, fatiga y expectoración. En el corto plazo, el catarro de repetición aumenta, hay una disminución del rendimiento deportivo y pérdida de apetito. En el caso de los hombres, el tabaquismo es causante de [disfunción eréctil](https://www.iafa.go.cr/disfuncion-erectil-es-un-efecto-real-del-tabaco-en-hombres/#:~:text=La%20m%C3%A9dica%20agreg%C3%B3%20que%20la,riesgo%20para%20desarrollar%20enfermedades%20cardiovasculares.), debido a que la nicotina y otros componentes químicos del cigarrillo producen un efecto de reducción de las venas y arterias, dificultando el paso de la sangre. Entre las [enfermedades más comunes](https://pnsd.sanidad.gob.es/ciudadanos/informacion/tabaco/menuTabaco/riesgos.htm) causadas por el tabaco, en todas sus formas están la bronquitis crónica, enfisema pulmonar, cáncer de pulmón, hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, úlcera gastrointestinal y gastritis crónica.     ## **¿Qué es el consumo pasivo de tabaco, y qué efectos tiene?** Ser [fumador pasivo](https://www.hospitalaleman.org.ar/prevencion/el-riesgo-de-ser-fumador-pasivo/#:~:text=El%20tabaquismo%20pasivo%20es%20causa,la%20garganta%20y%20los%20pulmones.) consiste en estar en contacto con los más de 4.000 productos químicos que tiene un cigarrillo y con el humo que provoca su consumo. Cuando se fuma en espacios cerrados, estos componentes quedan impregnados en muebles, cortinas, ropa y cabello de quienes se encuentran alrededor del fumador, y pueden tardar semanas hasta que esos materiales sean removidos.   El humo del cigarrillo puede ocasionar irritación de las mucosas nasales u oculares, y también, [reacciones súbitas](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002032.htm#:~:text=Aquellos%20que%20a%20menudo%20est%C3%A1n,y%20las%20v%C3%ADas%20respiratorias%20bajas) y graves en ojos, nariz, garganta y vías respiratorias bajas. En el largo plazo, un [fumador pasivo](https://www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/consejos-salud/fumador-pasivo) tiene entre 20% a 30% de riesgo de contraer alguna enfermedad coronaria y cáncer de pulmón. Los hijos de padres fumadores tienen un 20% más de probabilidades de padecer asma, 30% para infecciones respiratorias y 50% para catarro y tos persistente. En las mujeres puede ocasionar infertilidad y complicaciones en el embarazo y parto. La mayor parte de personas comienzan a fumar en la adolescencia. ### Existen varias causas para iniciar el consumo de este producto, entre las cuales se puede destacar: ### **Hábitos en el hogar:** Uno de los hábitos que más influyen en el consumo de tabaco [está en el círculo cercano](https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-padres-fumadores-hijos-fumadores-20140512092420.html) del consumidor. Por lo general, si los padres fuman, los hijos adquirirán este hábito, debido a que tendemos a repetir patrones.  En este caso, los padres deben procurar no fumar en presencia de sus hijos, y tratar de identifica si existen otras razones que motivan su consumo, para poder actuar y dejar de consumir tabaco.   ### **Adicción a la nicotina:** La nicotina es una sustancia adictiva existente en el tabaco. Esta llega a la sangre a través de los pulmones, y a su vez, al cerebro. Esta permite la producción de dopamina (hormona del placer), alejando al individuo de las sensaciones desagradables y generando una sensación placentera, y a su vez, produce un “subidón” de adrenalina, misma que produce un aceleramiento del corazón y la presión sanguínea. Una vez que los síntomas pasan, se produce un pequeño “síndrome de abstinencia”, que a la larga provocará un mayor consumo de tabaco, y en mayor cantidad para compensar la necesidad de dopamina.   La nicotina, entonces, afecta el comportamiento de un fumador, el estado de ánimo y sus emociones, afectando su salud emocional. En algunos casos, [se ha demostrado que puede ser más difícil el abandonar el uso del tabaco, que el de opiáceos o cocaína](https://www.cancer.org/es/cancer/prevencion-del-riesgo/tabaco/por-que-la-gente-comienza-a-fumar.html) debido a los síntomas de abstinencia tanto físicos como psicológicos que este produce. Para [dejar la adicción a la nicotina](https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/nicotine-craving/art-20045454), se puede realizar una terapia de reemplazo de nicotina, a través de un atomizador nasal o inhalador de nicotina bajo receta médica. También pueden usarse parches, chicles y pastillas de nicotina bajo receta médica.   ### **Factores desencadenantes:** Son aquellas circunstancias que inducen al consumo de tabaco, entre las cuales están: fiestas, estrés, o tomar café. En el caso del estrés, por ejemplo, el consumo de tabaco se debe a la producción de dopamina, producto del consumo de nicotina. En estos casos, es importante identificar el factor que deriva en consumo de tabaco, y reemplazarlo con algún otro tipo de actividad. Por ejemplo, el ejercicio, aparte de ser una práctica saludable, permite la liberación de dopamina y endorfinas, y así puede reemplazar al consumo de tabaco como fuente de bienestar y placer. Para el resto de factores, puedes probar con masticar chicle sin azúcar, para evitar la necesidad de fumar.   El ejercicio genera una sensación de satisfacción y placer. Es por esto que en [Saludsa](https://www.saludsa.com/) disponemos de [Vitality](https://www.saludsa.com/vitality), el programa de bienestar más exitoso del mundo, implementado en 24 países, y que te incentiva a mejorar tu salud, el cual, establece metas de actividad física y al cumplirlas, tienes premios semanales, mensuales y anuales. Quienes usan esta aplicación, tienen una esperanza de vida de 81 años, 10 más que el promedio ecuatoriano.   Con Vitality, podrás conocer tu salud, al completar las evaluaciones y los chequeos respectivos. 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